主题：冬季注意养脑护脑

在合理饮食方面，要多饮水和多食蔬菜水果，以补充水分与维生素，吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。同时，应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做那些剧烈运动。冬季每日上午10时至下午3时是户外锻炼的时段。

慢性病患者注意稳定情绪。指出,高血压患者用降压药长时间维持，可使血压保持在较理想的水平。糖尿病患者应将血糖控制在理想的水平；其他一些须长期服药的脑病患者都应在医生指导下按时、按量规范用药。

嗯，这些大家是要注意的