主题：球迷看球勿盲目熬夜

 随着世界杯一天天临近，不少铁杆球迷已经准备在这一个月时间里大饱“看球瘾”，还有不少球迷为了适应晚上熬夜看球，已经开始进行“熬夜”锻炼。但心理专家就此提醒：人为熬夜看球对健康危害大。
    城北的黄先生是位铁杆球迷，在世界杯来临之前就开始担心自己能否坚持不睡觉，观看深夜直播的比赛。为了训练熬夜能力，一周前他开始主动“倒时差”，根据世界杯赛事转播的状况来安排作息，每天晚上用看影碟、上网玩游戏来克服睡意。同时在午夜时以吃“夜宵”来保持体力，通常情况下，都要熬到次日凌晨3点，再睡到早上8点。
    由于缺乏睡眠，黄先生感到白天完全无法进入工作状态，“一动头就疼，只能勉强干点体力活”，并且到中午无法吃饭，必须一觉睡到下午才能勉强上班。心理医生分析，人体有其固有的生物钟，作息习惯和规律一旦因外界条件而更改，机体的原有运行方式将很难适应。正常熬夜之后，需要补充睡眠，黄先生半夜不休息，白天又继续工作，很容易使身体过度疲劳，导致饮食等情况完全逆转，这样下去不光会影响记忆力，还会导致其他健康损害。健康的身体对环境的适应力才强。从这个意义说，要“倒生物钟”不妨多锻炼身体。所以提醒广大球迷，即便赛事转播期间，也要适度看球，注意补充睡眠。

是啊。