主题：各种豆类食品食用指南

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黑豆： 

炒食易伤脾，虚弱之人不可食用。黑豆质地较硬，不易消化，中满者或者消化功能差的人应少食或不食。此外，与食用大豆一样，切忌不经细细咀嚼就整粒吞食。

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绿豆： 

凡脾胃虚弱之人不宜过多食用。熬绿豆汤时不宜使用明矾，否则会失去绿豆汤原有的清香风味，而且使部分营养物质遭受破坏。

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赤小豆： 

赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故体瘦、尿多者不宜食用。

喜欢喝绿豆粥 特别是夏天
消暑的佳品啊！

好东西

豆类好啊,高蛋白,还有丰富的矿物质

我最喜欢吃豆类食品了拉,还可以补钙!

可以补钙？

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