主题：久坐的危害：久坐腰疼，久坐伤肾，久坐伤肉
- 发表于2012-07-21
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。从病理上看，他们的情况和老年人常见的颈椎病相似，但是还没发展到那么严重的地步。所以，临床上把这些病人归类为“颈背综合症”。国内目前这类年轻的患者已经占到骨科日常门诊量的60％。
随着办公自动化的普及，白领人士终日离不开电脑，长时间伏案低头工作；加上姿势不良，重复单调的动作，又缺少体育活动，结果造成颈椎过早老化、颈部肌肉软组织劳损。椎间盘受到慢性损伤后，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。在这些压迫和刺激症状出现以前，主要以颈背部疼痛为主。所以说，颈背综合征是颈椎病的早期病变。如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病.
随着办公自动化的普及，白领人士终日离不开电脑，长时间伏案低头工作；加上姿势不良，重复单调的动作，又缺少体育活动，结果造成颈椎过早老化、颈部肌肉软组织劳损。椎间盘受到慢性损伤后，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。在这些压迫和刺激症状出现以前，主要以颈背部疼痛为主。所以说，颈背综合征是颈椎病的早期病变。如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病.
- 发表于2012-07-21
mazhj，您好！您所发的帖子“久坐的危害：久坐腰疼，久坐伤肾，久坐伤肉”已被设置为精华帖，请再接再厉多发好帖。
- 发表于2012-07-23
谢谢版主分享，学习了
- 发表于2012-07-25
危害真不少呢
- 发表于2012-07-25
久坐的人伤不起啊
- 发表于2012-07-30
为了吃饭，没法子啊！要想法多活动才行！
痔疮：腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。解决方法：多喝水，提肛运动（一般人都会）。
计算机眼病
视力下降是长时间连续使用电脑的最常见现象。如果眼睛长时间盯着屏幕，很容易造成眼部血液循环减慢，眼球就会感觉到干涩。如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。长此以往就会患有“计算机视觉综合症”。
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
专家建议，办公室白领工作1至2小时后，应适时活动一下，望绿、望远。有条件的办公楼可普及眼保健操，或者坚持个人按摩眼圈四周，另外，多转眼球也能促进眼部肌肉活动，促进血液循环，解除眼部疲劳。